Oliwa w diecie sportowca

Sportowcy, zarówno profesjonaliści i amatorzy, by poprawić efektywność swoich treningów i osiągane wyniki, muszą rzecz jasna przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Na szczęście świadomość wpływu diety na osiągi sportowe jest coraz większa. Jednym z podstawowych założeń optymalnej diety jest prawidłowa podaż

Czytaj więcej..

Mezedes to wyjątkowa grecka uczta

Niedługo odwiedzają Cię znajomi lub rodzina i nie masz pomysłu na to, co podać na stół? A może szukasz oryginalnego pomysłu na romantyczną kolację we dwoje? Albo właśnie wróciłeś z Grecji i jesteś oczarowany tamtejszym jedzeniem, a zwłaszcza mezedes. Co kryje

Czytaj więcej..